버리는 연습, 버리는 힘

 

알지만 못 버리는 당신, 그 심리 뒤편의 진짜 이유를 찾는다하나의 물건을 아끼고 고쳐가며 평생 쓰던 시대에서 벗어나 우리는 물건이 넘쳐나는 세상에 살고 있다. 수요보다 공급이 많은 것이 당연한 시대. 번화가를 한두 시간만 걸으면 내 손에 나도 모르는 물건이 쥐어져 있다. 필요해서 산 물건 옆에 필요 없는 사은품이 따라온다. 방심하는 순간 물건이 늘어나는 시대. 하지만 사람들은 이제 소유에 피곤함을 느낀다.버리기는 늘 죄책감을 동반한다. 그래서 정리의 첫 단계인 ‘버리기’에서 멈춰서고 좌절하는 사람이 많다. 아깝다, 아직 쓸 만하다, 선물 받은 것인데, 추억이 담겨있는데, 얼마나 비싸게 주고 샀는데……. 물건을 잘 버리지 못하는 심리의 뒤편에는 사람마다 다른 이유가 있다. 낮은 자존감, 손해 보기 싫은 심리, 향상심, 착한 사람으로 남고 싶은 심리, 완벽주의, 무자각 등. 버리는 연습, 버리는 힘 은 모두 7가지 타입의 실제 사례를 소개하고 당신이 어떤 타입에 가까운지 찾아내볼 수 있는 체크리스트를 담았다. 버리기의 기본원칙(3단계 나누기) 및 각 타입별 맞춤 실천법, 아이템별 공략법을 제시함으로써 당신의 [버리는 연습]이 수월해지도록 돕는다.

프롤로그

STEP.1 [버리는 힘]·마음분석편
사례1. 물건으로 자기방어 타입
사례2. 눈앞의 작은 손해에 집착하는 타입
사례3. 질을 중시하는 욕심쟁이 타입
사례4. 좋은 사람으로 보이고 싶은 타입
사례5. 공사다망, 완벽주의 타입
사례6. 전혀 의식하지 못하는 무자각 타입
사례7. 패닉상태 연발, 폭발 직전 타입
[CHECK SHEET] 버리지 못하는 당신은 어떤 타입?
타입별 심리분석

STEP.2 [버리는 연습]·실천편
버리는 힘을 키우는 트레이닝
기본원칙 : 물건을 3단계로 나눈다
아이템별 공략법
옷｜신발｜냉장고｜주방용품｜생필품, 저장식품｜생활잡화｜선물 받은 것｜문구류｜가구, 가전｜취미용품｜책·CD·DVD
[COLUMN] 추억의 물건 : 안심하세요. 물건이 사라져도 마음은 남으니까

STEP.3 버리지 못하는 당신이 잃어버린 것
공간을 잃다｜에너지와 시간을 잃다｜심신의 건강을 잃다｜돈을 잃다｜자신감을 잃다｜인간관계를 잃다｜지혜와 창의성을 잃다

STEP.4 물건을 다시 늘리지 않기 위한 마음가짐
마음가짐1. 받지 않기, 얻지 않기
마음가짐2. 대체하여 쓰기, 빌리기
마음가짐3. 계획적으로 사기
마음가짐4. 스트레스 해소용 쇼핑은 소모품으로
마음가짐5. 물건보다 경험
마음가짐6. 지니는 기쁨을 버리는 기쁨으로

EPILOGUE · 작가의 말